skip to Main Content

Nyeste forskning hjælper med at forebygge stress

6-ugers kursus, som afhjælper dine stress-symptomer såsom tristhed, angst og vrede.

Alle kan lære at blive mere robuste og forebygge eller overvinde stress – uanset omstændigheder – ved hjælp af metakognitive metoder.

I mange år har vi troet, at det var belastningsgraden af indre og ydre faktorer, som medførte stress.

Inden for den nyeste forskning i metakognitiv terapi har man fundet ud af, at det er vores mentale processer, som er afgørende for udvikling af vores stress-tilstand.

Du kan lære at begrænse dine bekymringer og overvinde stress, angst, vrede og depression i vores metakognitive grupper. Grupperne er ikke et traditionelt gruppeterapiforløb, men snarere et robusthedsforløb, hvor du lærer redskaber til at overvinde dine stress-lidelser som angst, depression, vrede og PTSD.

Kurset henvender sig til de medarbejdere, som ønsker at forebygge eller overvinde deres stress.

Resultater og konkret udbytte:

Stress medfører ofte angst og depression – fire ud af fem bliver angst- og depressionsfri i forbindelse med forløbet.

  • Forøgelse af trivslen
  • Færre sygedage
  • Ingen langvarige sygemeldinger pga. stress
  • Nye sunde mentale værktøjer
  • Øget evne til at håndtere belastning
  • Øget selvkontrol
  • Symptomreduktion
  • Mere overskud i hverdagen
  • Øget selvværd og selvtillid

Antal deltagere:

Kurset vil blive afholdt i grupper med minimum 8-12 deltagere.

Tidsforbrug:

1 gang ugentligt i 2 timer fordelt over 6 uger.

Sted:

Forløbet kan blive afholdt i jeres virksomhed eller i vores kursuslokaler.

Deltagerpris:

3.950 kr. ekskl. moms.

Vil du høre mere?

Knudsen & Hartmann er en konsulentvirksomhed, der bygger på erfaring, erkendelse, indsigt og resultater. Vores baggrund er 25 års erfaring med ledelse på højeste niveau inden for blandt andet Forsvaret og behandlingssektoren. Vi er specialister i personlig udvikling på alle niveauer i organisationen og løser opgaver for en lang række virksomheder inden for både den private og offentlige sektor. Styrken i vores partnerskab udspringer af faglige forskelligheder og komplementære kompetencer.

Telefon

Jesper Knudsen
+45 24 34 90 04

Martin Hartmann Ditlevsen
+45 31 22 32 41

Adresse

Kalundborg:
Bredgade 44, 4400 Kalundborg

Holbæk:
Ahlgade 61, 3 sal, 4300 Holbæk

Kontakt

info@knudsenoghartmann.dk

Back To Top
X