skip to Main Content

12-ugers forløb med gruppeundervisning og træning

Få løftet dit energiniveau gennem træning og refleksion.

Formålet med forløbet er at øge dit fysiske og psykiske energiniveau, så du får mere energi til at håndtere din nuværende situation og til at løfte dig ud af ledighed.

Forløbet består overordnet af fysisk træning i et træningscenter, hvor du skal træne efter en personlig træningsplan, kombineret med undervisning i mentale strategier for at løfte energiniveauet.

Indhold:

Træningen indeholder blandt andet:

  • Gennemgang af personlig plan
  • Indvejning og måling af fedtprocent mm.
  • Træning 3 gange om ugen på selvvalgte tidspunkter
  • Opfølgning på plan
  • Afsluttende måling

Undervisningen handler blandt andet om:

  • Krop og energi
  • Motivation
  • Handlingsstrategier

Resultater og konkret udbytte:

  • Øget evne til at håndtere belastning
  • Mere overskud i hverdagen
  • Større handlekraft

Derudover vil der være et personligt udbytte af træningen, som direkte er målbart.

Antal deltagere:

Kurset vil blive afholdt i grupper med minimum
4 – 12 deltagere.

Tidsforbrug:

Kurset kører over 12 uger med 1 1/2 times holdundervisning hver tirsdag samt træning efter individuel træningsplan i Go Form.

Sted:

Forløbet afholdes i vores kursuslokaler på Hareskovvej samt i træningslokalerne i Go form i Kalundborg.

Knudsen & Hartmann er en konsulentvirksomhed, der bygger på erfaring, erkendelse, indsigt og resultater. Vores baggrund er 25 års erfaring med ledelse på højeste niveau inden for blandt andet Forsvaret og behandlingssektoren. Vi er specialister i personlig udvikling på alle niveauer i organisationen og løser opgaver for en lang række virksomheder inden for både den private og offentlige sektor. Styrken i vores partnerskab udspringer af faglige forskelligheder og komplementære kompetencer.

Telefon

Jesper Knudsen
+45 24 34 90 04

Martin Hartmann Ditlevsen
+45 31 22 32 41

Adresse

Kalundborg:
Bredgade 44, 4400 Kalundborg

Holbæk:
Ahlgade 61, 3 sal, 4300 Holbæk

Kontakt

info@knudsenoghartmann.dk

Back To Top
X