12-ugers forløb med gruppeundervisning og træning
Få løftet dit energiniveau gennem træning og refleksion.
Formålet med forløbet er at øge dit fysiske og psykiske energiniveau, så du får mere energi til at håndtere din nuværende situation og til at løfte dig ud af ledighed.
Forløbet består overordnet af fysisk træning i et træningscenter, hvor du skal træne efter en personlig træningsplan, kombineret med undervisning i mentale strategier for at løfte energiniveauet.
Indhold
Træningen indeholder blandt andet:
- Gennemgang af personlig plan
- Indvejning og måling af fedtprocent mm.
- Træning 3 gange om ugen på selvvalgte tidspunkter
- Opfølgning på plan
- Afsluttende måling
Undervisningen handler blandt andet om:
- Krop og energi
- Motivation
- Handlingsstrategier
Forebyg mod stress i din virksomhed
Resultater og konkret udbytte:
Forventeligt vil 80 % af deltagerne opleve en væsentlig symptomreduktion samt at de kan håndtere deres hverdag og aktuelle udfordringer.
- Forøgelse af trivslen
- Nye sunde mentale værktøjer
- Øget evne til at håndtere belastning
- Øget selvkontrol
- Symptomreduktion
- Mere overskud i hverdagen
- Øget selvværd og selvtillid
Antal deltagere:
Kurset vil blive afholdt i grupper med minimum
4 – 12 deltagere.
Tidsforbrug:
1 gang ugentligt i 2 timer fordelt over 6 uger.
Sted:
Forløbet afholdes i vores kursuslokaler.
Knudsen & Hartmann er en konsulentvirksomhed, der bygger på erfaring, erkendelse, indsigt og resultater. Vores baggrund er 25 års erfaring med ledelse på højeste niveau inden for blandt andet Forsvaret og behandlingssektoren. Vi er specialister i personlig udvikling på alle niveauer i organisationen og løser opgaver for en lang række virksomheder inden for både den private og offentlige sektor. Styrken i vores partnerskab udspringer af faglige forskelligheder og komplementære kompetencer.
Telefon
Jesper Knudsen
+45 24 34 90 04
Martin Hartmann Ditlevsen
+45 31 22 32 41
Adresse
Smedelundsgade 5, 2. sal
4300 Holbæk
Kontakt
info@knudsenoghartmann.dk
